跑道上有正在奮力奔跑的身影，操場上有“繩”采飛揚的躍動，體育館里有跳減重操的旋律……周末的安徽省亳州市利辛中學，一改往日的寧靜，一場旨在提升學生體質的訓練營活動正在如火如荼地進行。

這場始于今年暑假的訓練探索，已從一場45天的假日“突擊戰(zhàn)”，演變成貫穿整個學期的“持久戰(zhàn)”，為眾多在校生搭建起一個永不退出的體質訓練平臺。

“學校里的‘小胖墩’‘小豆芽’越來越多，他們上課沒精神，體育成績不理想，我們急在心頭。”利辛中學校長戴德芳道出了開辦體質訓練營的初衷。

“針對超重學生，我們以有氧運動為主，同時配合飲食調整；對于體重偏輕的學生，則著重進行力量訓練并補充營養(yǎng)。”體育教師、體質訓練營主教練都鳳陽介紹，暑假體質訓練營為期45天，每天早晚各開展一次訓練，家長每天要在群里打卡，匯報當天體重測量數(shù)據(jù)，設定減重目標，完成教練布置的在家運動作業(yè)，教練和班主任負責記錄和督促。

經過45天集訓，參加訓練的學生體質得到了顯著提升，首批56名訓練營的學員中，超過85%的學生體能測試成績顯著提升，明年即將迎來中考的汝浩澤瘦身16斤，管欣瑜800米跑成績從4分40秒提升至3分50秒。更重要的是，通過訓練，學員們的身姿愈發(fā)挺拔，眼神愈發(fā)自信，精氣神上來了，學習成績也有了提高。

“暑假體質訓練營成效斐然，不少在暑假未能報名的學生和家長強烈要求我們持續(xù)開辦下去。”戴德芳說，為回應眾多期待，學校經過精心籌備，決定借助日常課后延時服務以及周末時間，繼續(xù)開辦體質訓練營。 

常態(tài)化普及訓練時間為每天一個半小時，參與對象不再局限于“小胖墩”和“小豆芽”，還面向更多期望保持活力、增強體質和提升運動技能的學生。

“這種從‘階段性精準特訓’到‘常態(tài)化普及’的轉變，標志著我們的體質訓練營已從‘治療已病’向‘預防未病’深化，構建了更為科學的健康促進體系。”該校負責藝體教學工作的教師仇艷艷說，目前已有200多名學生報名參與。

常態(tài)訓練營并非暑假模式的簡單復刻，教練們在總結暑期經驗的基礎上對訓練課程進行了精細化的迭代升級，其核心是從“單純訓練”轉變?yōu)椤芭d趣與習慣培養(yǎng)并重”。

首先是推行分層教學，依據(jù)學生不同的體能基礎和興趣傾向，開設了“體能基礎班”“技能提升班”和“興趣拓展班”。暑假成功減重22斤的蔡輝進入“技能提升班”，開始系統(tǒng)學習籃球技巧，從“要我練”轉變?yōu)椤拔乙殹薄?/p>

其次是社團化運營，開設“跑步社團”“跳繩達人團”等一批小社團。學員郭依晨暑假時跳繩每分鐘140個，如今提升到160個，現(xiàn)在她不僅是“跳繩達人團”的明星學員，還幫助新同學訓練。她說：“能把自己學到的教給別人，特別有成就感。”

最后是通過設立家庭運動日，延伸健康鏈條。學校每月設立一個“家庭運動周末”，邀請家長和孩子來校共同參與親子跳繩、 趣味田徑賽等活動。許多家長從旁觀者轉變?yōu)閰⑴c者，每天主動陪孩子一起跑步、鍛煉，成為孩子的榜樣。一位家長在家長群里感慨道：“以前周末孩子睡懶覺，我們看手機，現(xiàn)在全家一起來學校出汗，關系更親密了，家庭氛圍都變了。”

學校提供安全的訓練場地，教練提供科學的訓練方案，家長們組建了“后勤志愿團”，負責安排科學膳食、督促完成家庭運動作業(yè)等。利辛中學的這套體質訓練模式在社會上產生了較大影響，吸引周邊多所學校前來觀摩學習。這場從“突擊戰(zhàn)”到“持久戰(zhàn)”的實踐，讓我們看到的不僅是更強壯的學生，更是更燦爛的青春，以及一種指向未來、充滿無限可能的成長姿態(tài)。（中國教育報-中國教育新聞網(wǎng)通訊員 張秀禮 楊飛 記者 王志鵬）