摘要：民族地區小學推進健康學校建設有重要意義。吉林省延吉市中央小學從夯實課堂教學主陣地、創新體育活動體系、構建協同育人機制三個維度，以“體教結合、以體育人”為核心，探索促進全員、全過程、全方位健康有效路徑的經驗。

關鍵詞：體教結合；以體育人；健康學校；“五育”融合

2016年，中共中央、國務院印發實施《“健康中國2030”規劃綱要》，[1]將學校體育工作推向戰略高位。新時代“五育”融合的教育理念，進一步凸顯了體育在“以體育德、以體益智、以體健美、以體促勞”方面的綜合育人價值，推動學校體育向全面的素養培育轉型。吉林省延吉市中央小學作為一所積極踐行“健康第一”教育理念的民族地區小學，探索出以“體教結合、以體育人”為核心的健康學校建設路徑。

夯實課堂教學主陣地：構建“普及+特色+個性”體育課程體系

學校嚴格遵循國家課程方案，在開足開齊體育課程的基礎上，通過國家課程校本化實施、特色項目深度開發，構建了基礎扎實、特色鮮明、充滿活力的體育育人體系。

夯實國家課程，基于學校特色體育項目，推進體育活動課系統化。2020年，中共中央辦公廳 、國務院辦公廳印發《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》，[2]鼓勵基礎教育階段學校每天開設1節體育課。學校立足“全國足球特色學校”和“排球特色學校”的優勢，構建分階段、分層次體育活動課教學體系，努力實現從“全面普及”到“重點提高”的有機銜接。

第一階段為一、二年級“興趣與體能啟蒙期”。這一階段，學校以跳繩為體育活動課的主要載體，組織游戲化、挑戰性的跳繩練習，在增強學生體能的同時，激發學生對體育運動的興趣與自信。

第二階段為三、四年級“基本功系統奠基期”。該階段教學重點是排球、足球、籃球三大球類單項基本功的系統導入，通過結構化的練習，讓學生牢固掌握三大球類運動的關鍵基本功技術。學校堅持“精講多練”原則，使學生對基本技術的掌握從“知”到“熟”，最終趨向“自動化”，為實戰應用打下堅實的基礎。

第三階段為五、六年級“戰術與應用能力提升期”。這一階段是學生運動技能實現升華的關鍵期。學校通過組織常態化的班級聯賽、學年競賽和全校錦標賽，為學生創設高質量的實戰平臺，引導學生實現從“會技術”到“懂比賽”的能力跨越，并培養學生的戰術意識、賽場決策能力與團隊協作精神。

融入中華優秀傳統文化，打造“體藝共生”的體育課程特色。學校作為“藝術特色學校”，提出了“體藝共生”的課程理念，系統挖掘具有健身價值、蘊含藝術美感的傳統體育項目。

學校構建“民族體育舞蹈”與“民族傳統武術”雙軌并行的特色課程內容體系。在“民族體育舞蹈”教學中，不僅將朝鮮族長鼓舞、象帽舞改編為特色課間操，還巧妙地將蒙古舞的“馬步”融入訓練中。這種融合使學生在提升協調性、節奏感與耐力的同時，也直觀感受著各民族藝術風格的多樣性與共通性。

學校的“民族傳統武術”課程引導學生既學習朝鮮族武術的剛勁敏捷與尚禮精神，也體驗太極拳所蘊含的“以柔克剛、和諧共生”的哲學思想。這種多元教學，不僅全面鍛煉了學生的身體素質，也潛移默化地塑造了他們沉穩堅毅的意志品質，并為學生傳承好中華優秀傳統文化奠定了基礎。

創新體育活動體系：打造“堅持+融合+趣味”育人平臺

“奔跑吧，少年”主題化晨跑活動，實現德育浸潤。學校抓住晨跑這一常規體育項目，通過主題化設計賦予新的教育內涵，開發“奔跑吧！中央少年”校本課程。晨跑活動創造性地引入“健康銀行”概念，將學生每日長跑的里程累計，并折算成從學校到各個紅色研學目的地的“虛擬距離”。例如，累計在運動場跑步200圈（40公里），可從學校“到達”圖們水南村；累計跑步1388公里則可“抵達”北京天安門，讓枯燥的跑步活動變成富有成就感的“旅行”過程。活動面向全體學生，但根據低、中、高年級學生的體能差異，設置了不同的每日跑步基數（低段800米、中段1000米、高段1600米）。活動時間貫穿每學期，融入大課間、體育課及課外活動，確保了“每天鍛煉一小時”的剛性要求。

“奔跑吧！中央少年”晨跑活動以陽光體育運動“強身健體”，以虛擬研學旅行“立德樹人”，實現了體育與德育的自然、深度融合。

課間15分鐘的微教育時段，讓學生有效“充電”。為了將寶貴的課間15分鐘用好、用活，學校本著“以動促德、以動輔智、以動健體、以動審美”的核心理念，精心設計和有序組織了名為“悅動一刻”的大課間活動，主要圍繞兩個方面展開：

第一，讓活動內容“好玩”起來，激發學生內生動力。為了讓孩子們愿意動、樂于動，學校舉辦了“悅動一刻，玩轉精彩”課間活動推介會。推介會分成“悅讀時光”“悅動游戲”“悅心運動”等幾個模塊，師生共同參與創意課間游戲的推介，鼓勵大家把傳統游戲、現代益智游戲和德育、安全教育，以及中華優秀傳統文化教育和革命文化教育結合起來。例如，師生共同創新了“跳皮筋”活動——大家編寫了融入安全常識、文明禮儀等內容的童謠，學生邊跳邊唱，既鍛煉了身體，又在潛移默化中接受了教育。

第二，讓活動時間“實在”起來，掃清一切行動障礙。首先，學校堅決向教師拖堂說“不”。為了解決教師拖堂影響學生課間休息的問題，學校在上下課時段分別設置了提示鈴。在下課鈴響前兩分鐘，會有一段簡短悠揚的音樂響起，這是在溫柔地提醒老師“下課時間快到了”；上課前一分鐘，也會響起“預備鈴”，提醒孩子們“準備上課了，快快回教室”。這樣既保證了課間活動時間完整，也不耽誤學生上課。

為了保證課間活動的質量，學校在解決“下樓難”問題上下足功夫。學校科學設計了分班、分樓層的上下樓路線圖，并組織學生反復演練，形成習慣。現在，大部分學生都能在一分鐘之內安全、有序地到達操場。學校還按年級劃分了“悅動一刻”的活動區域，特意把高樓層班級的活動區域安排在離教學樓近的地方，方便他們迅速到達和返回，最大限度地利用好每一秒鐘。

“運動育美，協作育德”的體育節，踐行“五育”融合。學校在體育節的活動設計中，堅持 “以體育為體，以融合為用” 的原則，不僅組織傳統的田徑競賽，充分彰顯體育競技精神，更著力挖掘其背后的教育價值。例如，同步舉辦“運動與科學”主題展覽，組織學生合作探究“如何能跳得更高、跑得更省力”，讓智育在體育實踐中落地。再如，學校組織“最美瞬間”攝影展，鼓勵學生用鏡頭捕捉運動中的最美瞬間，讓體育節成為一場深刻的美育實踐，讓學生學會欣賞生命活力創造的獨特美感。更值得一提的是，學校還在體育節中融入了鑄牢中華民族共同體意識教育。開幕式檢閱以“中華民族一家親”為主題進行，身著各民族服裝的學生們，在體育的盛會中共同演繹民族團結進步的華美樂章，共同詮釋“更快、更高、更強——更團結”的奧林匹克格言。

構建協同育人機制：健全“學校—家庭—社會”支持體系

家校聯動：從“旁觀者”到“合伙人”。一是組建“家長教練團”。學生家長群體中有專業的足球運動員、舞蹈愛好者，甚至還有武術高手。學校邀請具備體育特長的家長參與學校課后服務和社團指導，開設特色體育指導課。同時，學校推行體育家庭作業制度，設計親子跳繩、家庭健身操等簡單易行的活動，鼓勵家長和孩子一起動起來，形成“校內教、家中練”的良性循環。

二是發揮“家長膳食監督委員會”職能。為了守護“舌尖上的健康”，學校充分發揮 “家長膳食監督委員會”的職能，從采購源頭開始，邀請家長代表參與監督，菜譜的制定也充分聽取他們的科學建議。學校的廚師和后廚人員還會優先聘請有相關從業經驗的家長，既解決了部分家長的就業，也讓他們幫孩子把好飲食安全的第一道關。每天，學校都會安排兩位家長到食堂陪餐，還會和老師一起，引導孩子們不偏食、不挑食，養成珍惜糧食的好習慣。

此外，學校每學期舉辦“食堂開放日”，邀請從事營養健康相關工作的家長，給孩子們開展生動有趣的健康講座。家長們的有效監督、真誠溝通和積極參與，不僅為校園食品安全筑起了一道堅實的“防火墻”，更為孩子們的科學膳食和健康體質提供了可靠的保障。

社會協同：打開校門辦體育。學校主動打開校門，積極引入優質社會體育資源。學校與體育局、青少年宮及專業體育俱樂部建立了穩定的合作關系。例如，學校與延邊朝鮮族自治州足球協會合作，定期邀請專業教練走進校園，對校隊和有興趣的學生進行指導，將最前沿的理念和技術帶入課堂。同時，學校還充分利用周邊的社區體育設施，在周末和假期組織校外體育活動，讓體育鍛煉從校園延伸至生活中。

多元評價：讓每個孩子都被看見。學校不僅關注孩子的運動技能和體質測試數據，更將體育參與度、體育精神、團隊合作意識等納入評價范圍。學校設立“體育之星”月評選，表彰那些在體育方面有突出表現或進步顯著的學生；為每個學生建立了“體育成長檔案”，用心記錄他們從不會到會、從畏懼到熱愛的點滴進步與成就。這種被看見、被肯定的體驗，極大地激發了他們的內在動力，促進了學生的全面發展和人格完善。

經過長期堅持、持續推進，學校的“體教結合、以體育人”工作取得了顯著成效。學生體質顯著增強，耐力跑項目優秀率從25%攀升至45%，合格率穩定在98%。學生肥胖率顯著低于本地區同齡學生平均水平。今后，學校將繼續發揚“健康生活、團結拼搏、胸懷家國”的校園精神，讓“五育”融合進一步落地生根。

參考文獻：

[1]中共中央 國務院印發《“健康中國2030”規劃綱要》[EB/OL].（2016-11-20）[2025-10-23].

https://www.gov.cn/gongbao/content/2016/content_5133024.htm.

[2]中共中央辦公廳 國務院辦公廳印發《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》和《關于全面加強和改進新時代學校美育工作的意見》[EB/OL].（2020-10-15）[2025-10-23].http://www.moe.gov.cn/jyb_xxgk/moe_1777/moe_1778/202010/t20201015_494794.html.

（姜海英，吉林省延吉市中央小學黨總支書記兼校長；樸雪花，吉林省延吉市中央小學黨總支副書記）

? 本文系吉林省“十四五”規劃課題“民族地區小學鑄牢中華民族共同體意識實踐研究”子課題“民族地區小學鑄牢中華民族共同體意識主線下健康學校建設實踐與思考”研究成果。

責任編輯：單笑斐