學生在心理實踐活動中打卡合影。

學生在“撥云見心”游戲中擊落情緒沙包。學校供圖

　　近日，一場以“希望”為主題的心理游園會在西南石油大學亮相。DIY（自己動手制作）中草藥香包、彩繪沙畫、沙瓶多巴胺、巖石套圈……大二學生劉俊超和同學們玩得不亦樂乎，“有趣又有料，還能學到心理知識，真希望多辦幾場！”

　　“大學里的自己不再像高中時是尖子生，心理落差很大，很壓抑怎么辦”“室友間關系緊張如何化解”“沒考上研感覺很迷茫”……活動現場，學生們紛紛拋出“成長的煩惱”。西南石油大學全校15個學院圍繞躺平、焦慮等心理狀況，以心理學理論為支撐，推出獨具專業特色的15款游戲，在現場擺攤設點，如同中醫問診一樣，為大學生“望聞問切”，開出心理健康良方。

　　“中了中了！”大二學生蘇柏溪高興得手舞足蹈，他在“破繭心圈”游戲里，套中了標記有“考研目標卡”的巖石。蘇柏溪坦言，自己學習壓力比較大，通過“套圈”游戲釋放了壓力，“以后有壓力時，我就會摸一下這塊石頭，想想地殼用了幾十億年才沉淀出如此美麗，我更要沉下心”。

　　傳統文化元素也被巧妙嵌入心理實踐活動。在“香愿筑夢”環節，艾草、薄荷、丁香等中草藥的香氣陣陣飄來，學生楊妮在志愿者的指導下搗藥、碾磨、裝料，順利制作了一個中草藥香包。“怪不得說‘君子佩香’，嗅覺比其他感官能更迅速地喚醒積極情緒，這種香味撫平了我近日的焦慮。真是一種古老又寶貴的心理調節智慧！”楊妮說。

　　在西南石油大學心理發展與服務中心教師劉莉看來，把游園會作為一年四季心理實踐活動的開篇，是為了做好預防。“春天是心理疾病高發期，通過輕松的心理游戲及早預防，才能避免問題加重。”她介紹，今年的游園會采用積極心理學上的“五施”模型進行設計，把“希望”拆分到顏、身、言、心和眼5個方面，通過“希望共筑”“希望賦能”“希望啟航”3個板塊活動，引導學生在沉浸式參與中實現自我心理賦能。

　　在西南石油大學，心理實踐活動年年上“新”，心理健康服務更持續上“心”。作為貫穿全年的實踐活動，學校心理四季體系圍繞四季4個節點，舉辦新生“心”適應講座、情景劇大賽、心理健康節、微視頻、朋輩互助營等特色項目，聚焦科研韌性、兩性戀愛等熱點話題開展針對性心理健康服務，助力學生提升心理資本。如今，一年四季心理實踐活動已連續舉辦6年，參與學生累計10萬余人次。

　　“今年的政府工作報告中明確提出‘普及心理健康教育’，作為高校教育工作者，更應主動聚焦社會關切，落細落實心理健康教育服務。”西南石油大學心理發展與服務中心副主任舒小立介紹，學校把“一年四季”心理實踐活動作為心理健康教育的有力抓手，發揮教師隊伍專業化及心理設備智能化優勢，助力心理健康教育高質量發展。

《中國教育報》2025年04月24日 第03版