新學期開學，一些孩子出現了“開學焦慮”。情緒低落、食欲不振、失眠等情況的出現，讓部分家長也跟著緊張焦慮起來。

　　一些孩子在開學季出現焦慮情緒屬于正常現象，家長不用過度緊張。作為家長，首要任務是穩住自己，避免將焦慮情緒傳遞給孩子。同時，幫助孩子理性認識、坦然接納并合理表達負面情緒。有專家給出了“情緒疏導+作息調整+運動干預”的組合方案，家長不妨借鑒這一方案，帶領孩子科學應對開學季的焦慮情緒。

　　如何紓解“開學焦慮”其實也是對家庭、學校協同應對能力的考驗。開學初期不妨適當放緩教學節奏，為孩子營造緩沖的空間。

　　新學期、新起點，家長多一些平常心，學校多一些關愛，孩子就能多一些從容，更積極地擁抱新課堂，更主動地學習新知識，更好地與新學期“接軌”。

《中國教育報》2025年09月06日 第01版