彭煥萍 河北大學新聞傳播學院院長

　　新聞回放

　　據媒體報道，當前大學生實習呈現“低齡化”“內卷化”趨勢。一些學生為了讓簡歷變得更“好看”，熱衷于獲取多段實習經歷；有的學生將首次實習時間提前至大二甚至大一，“不錯過任何機會”；還有的學生為了對個人職業規劃有更清晰的認知，跨專業嘗試多種實習崗位……

　　主持人語

　　面對就業壓力，是不斷實習豐富履歷，還是深耕專業提升自己？這道關乎未來的選擇題沒有標準答案。但無論做何選擇，都希望大學生們既能腳踏實地，也能仰望星空。本期“青年說”三位同學在評論作品中表達了自己的期待。他們渴望社會各界攜手共建更友好的就業生態，讓青春不被焦慮束縛，也提醒每一位學子在屬于自己的賽道上從容起步、自信綻放。

　　認清實習焦慮，厚植成長之基

　　李姣

　　2025年暑期落幕，但不少大學生的“實習競爭”并未停止。有實習意識是好事，但如果從大一就開始過度實習，則可能本末倒置。

　　我們要警惕就業焦慮催生的認知偏差。社交媒體上“大一進大廠”的過度渲染，讓學生誤把“早實習”當成“早領先”，陷入盲目跟風的漩渦。盲目實習是“低價值消耗”擠占“高回報成長”。若因實習耽誤正常的課程學習則會導致學業基礎薄弱，影響后續求職的競爭力。

　　盲目攢實習經驗還容易錯失“自我發現期”，陷入職業迷茫。例如，有不少大一學生就跟風實習，中文專業做電商客服，法學專業做新媒體運營。看似跨界的嘗試，實則既沒積累專業能力，也未摸清行業邏輯。更遺憾的是，過度實習會擠占參與社團活動、學術競賽等的時間，讓人錯失探索自身興趣和才華的寶貴機會。還有個別大學生過于看重實習履歷，為了美化經歷而編造實習成果，甚至不惜購買虛假證明。這將會為自己未來的發展埋下很大的隱患。

　　實習是理論聯系實際的重要途徑，但需建立在學業扎實、目標清晰的基礎上。大一學生不妨先集中精力專注學習，多參與校園實踐，在探索中明確方向。對于大學生對實習經驗的焦慮，學校應加強職業規劃指導，做好實習與學業銜接的科學指引。

　　大學四年，放慢腳步才能走得更穩。何時實習、如何實習，不應由焦慮驅使。唯有厚植成長之基，方能結出人生與事業的碩果。

　　（作者系河北大學新聞傳播學院2025級碩士研究生）

　　“超前實習”未必能“就業領先”

　　高昕怡

　　近年來，越來越多的學生開始將實習計劃提前至入學初期。但事實上，對于大多數學生而言，在就業賽道中“搶跑”，并不意味著能夠最終領先。

　　“超前實習”的大學生常會面臨學習、生活與工作的平衡難題。一些學生不惜逃課、熬夜，導致成績下滑、體力透支。

　　大學是學生從校園走向社會的重要過渡階段。大學不僅為學生提供專業課學習的機會，還提供科研競賽、學生工作、興趣社團等多元化發展平臺。相比于利用大學資源夯實專業技能、完善自我認知，盲目跟風“卷”實習、過早收窄賽道反而容易模糊自身定位，不利于自身的長期發展。

　　“超前實習”的質量同樣難以得到保證。一方面，不少實習生的工作內容往往是重復、瑣碎、邊緣化的，與一線資源、核心業務相距甚遠。這種流水線般的工作體驗容易讓大學生對職業現狀產生困惑，陷入自我懷疑的困境。另一方面，一些大學生為了“刷簡歷”頻繁更換工作，對于不同行業以及崗位的認知浮于表面，缺少針對特定領域的垂直深耕，無形之中增加了求職路上的“沉沒成本”。

　　大學生“超前實習”現象某種程度上折射出彌漫在大學校園內的焦慮情緒。誠然，當下大學畢業生面臨一定的就業壓力。但相較于功利性地“卷”實習，沉淀學識與積累技能更能夠幫助大學生發掘自身優勢、明確長遠目標。畢竟，一份堆滿實習經歷的簡歷并非求職道路上的“通關文牒”，獨一無二的核心競爭力才是“硬通貨”。

　　（作者系重慶大學新聞學院2023級碩士研究生）

　　合力紓解大學生實習焦慮

　　劉智麗

　　據媒體報道，大學生實習呈現越來越早、越來越多的趨勢。這背后的原因及負面影響應引起重視。

　　大學生過早過度“刷實習履歷”是就業焦慮、同輩壓力與職業規劃能力不足等多重因素疊加的結果。一些企業在招聘時，常常將“實習經歷數量”當成篩選的“硬指標”。這直接導致不少大學生陷入“卷”實習的困境中。在社交平臺上，有關實習的話題熱度不斷上漲。特別是大量為博流量而販賣焦慮的內容，加劇了大學生的實習焦慮和同輩壓力。加之一些大學生職業規劃能力不足，很容易掉入“超前實習就能就業領先”的誤區。

　　大學生過早過度“卷”實習，將難以基于興趣與長遠規劃作出理性決策，催生浮躁心態。紓解大學生的實習焦慮，需要各方共同努力。

　　對于高校而言，可通過優化課程設置、開設職業規劃講座等加強引導。企業在招聘時，可以將更多注意力投向學生的專業基礎、學習能力以及實踐中的真實表現。社交媒體平臺不能忽視自身的社會責任，應加強對“焦慮營銷”內容的監控和過濾。

　　作為大學生需要正視的是，實習并不見得能帶來“成長紅利”。職場競爭的核心始終是個人能力，而非簡歷上的實習數量。別讓“攢履歷”打亂學習的節奏，修煉好自身的硬實力，方能從容走向職場。

　　（作者系中國政法大學光明新聞傳播學院2022級本科生）

《中國教育報》2025年09月15日 第02版