中國教育報-中國教育新聞網訊（記者 任朝霞）周末拿出3小時，和孩子一起參加社區體驗活動，在快樂活動中增進親子關系，助力孩子全面成長。近日，上海市黃浦區“3H生長力計劃”啟動儀式暨家庭教育指導進社區（打浦橋街道專場）活動在盧灣高級中學舉行。

據上海市黃浦區教育局副局長金羿介紹，“3H生長力計劃”將以街道為單位開展，旨在構建覆蓋家庭教育指導、心理健康教育、體育素養與科學探索等的綜合性成長支持體系。“3H”既有三小時（3 Hours）之意，也意味著Health（健康體魄）、Harmony（和諧融洽）、Hope（希望賦能），希望通過體育活動強健青少年體魄，借助心理輔導和家庭教育指導增進親子關系，以科學大講堂等活動提升科學素養，進而推動家校社協同育人，為青少年提供全方位支持。

啟動儀式后，首場互動式體驗活動精彩開場，包括“Heart 魔方”工作坊、“Strong?少年”體育親子活動、“梧桐屋”家庭教育沙龍、黃浦區第二屆中小學自然筆記作品展、“輕松一刻”社區親子秀以及“3H 生長力”市集等多個項目。在“Heart 魔方”工作坊中，盧灣高級中學黨總支書記周雯婕帶領15組12—18歲的家庭，通過互動游戲和心理輔導，幫助家長與孩子更好地溝通，增進親子關系。“Strong?少年”體育親子活動則吸引了50組小學三至四年級的學生及家長參與，大家在足球場上盡情揮灑汗水，鍛煉身體的同時也增進了親子感情。“梧桐屋”家庭教育沙龍則為學生家長提供了專業的家庭教育指導。“輕松一刻”社區親子秀為各學段的家長和學生搭建了一個展示自我的舞臺，現場氣氛熱烈，笑聲不斷。

活動現場，以“聯育護航 心潤成長”為主題的2025年黃浦區心理健康教育活動季也正式啟動，同時，還發布了黃浦區周末科學大講堂LOGO和吉祥物。